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Mario
Ñon credo vorrei provare
Gianpiero
Buongiorno a Tutti
Dott. Lemme I miei sinceri ringraziamenti per le Sue innovazioni.
Sto approntando un nuovo sistema di alimentazione che sarà destinato a chi pratica sport a tutti i livelli. e sto effettuando prove su me stesso.Devo dire che i risultati sono sorprendenti.
Sto acquistando massa muscolare con allenamenti pressoché di tipo arerobico lattacido ed alattacido e,contrariamente a quanto descitto dai sacri testi,sto accumulando massa musclare mantenenedo una perfetta definizione ,con bassissimi lvelli di grasso cutaneo ,sebbene arrivo ad alimentarmi con 2/3 etti di pasta 4/5 etti di carne/pescr3/5 etti di panna e lardo in costine di maiale.
sto provando e riprovando tutte le variazioni di allenamento nandando decisamente contro i consueti canoni di training ed fisico,sebbene abbia superato i 50 anni e non assuma NESSUN TIPO DI INTEGRATORE RIPETO NESSUN TIPO DI INTEGRATORE,il fisico risponde alla grande anche sotto stress .Con tale descrizione intendo 5 allenamenti settimanali impostati su allenamento di corsa (40 minuti) seguito da cross training per circa 20 minuti.
Il mio fisico,sovralimentato dalla dieta Lemme Modificata,non finisce di stupirmi. L’unico punto che devo un po’ modificare eè quello riguardante l’assunzione di carboidrati che dovrebbe aumentare per una migliore resa prestazionale durante la corsa.
E’ una cosa veramente incredibile .Perciò ,parlo agli appassionati di sport,evitate di spendere inutilmente denaro acquistando BCCA,creatina, MEGA MASS e “minchiate” varie Con un assuzione di proteine secondo il protocollo LEMME,,avete tutto l’apporto amminoacidico e proteico che vi occorre ,ed anche di più.
Il prossimo passo sarà quello di diminuire la frequenza degli allenamenti ed osservare come reagisce il mio fisico.
Ah!! Dimenticavo . Le analisi del sangue sono pressoché perfette…
QUEGLI IDIOTI RIPETO IDIOTI DI MEDICI , non capiscono come tale situazione sia possibile ,visto che mangio quantità industriali di grasso animale.,dimenticandosi che il nostro organismo è frutto di un evoluzione durata milioni di anni ,durante la quale i nostri predecessori (HOMO DI NEANTERDHAL E DOPO HOMO SAPIENS) ,si sono alimentati con carne di animali selvti magari cruda e di mammuth (un Po’ dura) e come dolce mangiavano bacche e frutta selvatica.E non avevano neanche la carie…
Giovanna
Dove si trovano le info sui corsi di cucina? A me piacerebbe partecipare
Maria Luisa
Mi piacerebbe vedere i commenti meno intelligenti…e anche le risposte…altrimenti non vale!
Sissi
Premetto che peso 55kg per 168 di altezza, quindi magra…. Magrissima ma piena di cellulite…. Inguardabile. Le ho provate tutte negli ultimi 20 anni, poi ho scoperto il Dr. LEMME, HO studiato a fondo il metodo sul suo libro che consiglio e fin da subito ho capito che qlcs stava cambiando, a poco a poco ls cellulite è sparita ma non solo sono super tonica e mangio moltissimo prima mi privavo di tutto. È un peccato non essere una cicciona perché lo vorrei tanto conoscere qst uomo e gli sono grata, LO AMO ECCO TUTTO.